Курение — это огромная опасность для нашего организма. О вреде, причиняемом курением, пишется много, но при этом люди продолжают отравлять себя и окружающих. Стоит отметить такой интересный факт, что руководители табачной промышленности, как правило, не курят, они сами ведут здоровый образ жизни, а их табачная продукция — это их бизнес. И обычный человек должен сам сделать свой выбор. Но перед тем, как начинать курить, нужно узнать, к чему приводит курение.

   Главная опасность курения возникает из-за никотина. Вообще никотин находят в табаке, и он может вызвать психологическое и физическое привыкание.

   При выкуривании сигареты происходит следующее: дым проникает в легкие, потом в кровь, и достигает мозга за десять секунд. В следующие пять секунд никотин распространяется по всему телу.

  Курение повышает уровень моноксида карбона в легких, а также в крови. В результате курящий должен затрачивать больше усилий на выполнение какого-либо физического труда, чем некурящий.

   Курение — это одна из главных причин смертности. Также курение причиняет такие болезни, как рак легких и сердечная недостаточность.

  Кроме того, курение — дорогая привычка. Каждый день курильщик тратит деньги на сигареты, и за год собирается приличная сумма, которую гораздо полезнее можно было потратить на что-то другое, например, на отпуск на курорте.

   Эта пагубная привычка способствует развитию атеросклероза и сердечно-сосудистых болезней. Курение изменяет внешность человека в худшую сторону. У курящих людей увеличивается количество морщин, потому что из-за пагубной привычки травмируются мелкие сосуды на лице. Особенно это неприятно для женщин — сигареты зрительно делают их старше.

   Для того, чтобы быстрее бросить курить, специалисты советуют начать постепенный переход к жизни без курения. Для начала перестаньте покупать много пачек сразу, ограничьтесь одной в день. Курите сигареты с фильтром. Отказывайтесь, если вас угощают сигаретами. Перестаньте носить с собой спички и зажигалку.

   Понемногу переходите на курение без затяжек. Посчитайте, сколько денег вы сэкономили с тех пор, как сократили курение. Займите себя чем-то еще. Найдите новые интересные увлечения, которые смогут заменить вам курение. И вы убедитесь, что жизнь без курения гораздо лучше, чем с ним.