Для того чтобы успешно применить какой-либо из многочисленных способов бросить курить, нужно в первую очередь одно — ваше желание расстаться с сигаретой раз и навсегда. Именно оно определяет, добьетесь вы успеха или нет. 
    Тенденция такова, что тех, кто решает навсегда оставить вредную привычку, меньше, чем новых курильщиков. Бессмысленно напоминать, что смертность от рака легких в мире с каждым годом увеличивается. Устрашающей статистикой уже никого не удивишь. Доводы, что курить не модно, противоестественно, да к тому же — неуважение к окружающим, тоже не действуют. Так что же делать? Ничего. Ждать, когда проснется инстинкт самосохранения.

    Люди делятся на тех, кто не курит; курит и не собирается бросать; уже бросил; и, наконец, кто настроен серьезно бороться с собой.
Если:
• ваш голос звучит как из-под подушки,
• кашель пугает собаку,
• табачный запах заставляет ребенка рефлекторно отталкивать вашу руку, — у вас есть серьезные причины покончить с табакокурением, осталось лишь захотеть этого.

    Если вы в самом деле:
• испытываете угрызения совести перед своим организмом,
• не считаете, что перекур — это святое,
• уверены в себе настолько, что сможете расстаться с таким сомнительным аксессуаром вашего шарма, как дымящаяся сигарета, —
этот материал пойдет вам на пользу.

    Существует множество различных способов, которые помогают людям избавиться от курения. Все они основаны либо на физиологии, либо на психологии. Разделение это весьма условно. И все же вы имеете возможность выбирать: решите, чему больше доверяете — душе или телу, и действуйте по намеченному плану.